1、主食要吃，但不要吃太难消化的食物 米饭要多吃，但一次不要吃太多，可以少吃多餐，加餐可以吃些燕麦片或纯牛奶等富含淀粉的食物。 注意别吃太油腻的东西，油炸食品也尽量避免，可以选择蒸、煮的清淡方式进行烹饪。
超好吃的咸鱼做法，又香又入味儿！ 一到夏天，人们就喜欢吃点重口味的，比如辣辣的火锅、串串，麻辣小龙虾等等，但吃多了也容易厌烦。这时就可以尝试做这道香辣豆豉炒茄子，味道跟饭店里炒出来的一样棒！
2、把切好的香蕉放在碗里，加入鸡蛋、面粉和小苏打，搅拌成均匀的糊状 3、锅中热油，烧至八成热（冒烟）时，调成小火，用勺舀出一团面糊，放入油锅里慢慢煎熟即可 这道小零食口感酥脆，香蕉香气浓郁，你学会了吗？
我是一位素食者，坚持吃素已经将近五年了！ 说到素肌（也称“素食主义”），相信很多人都吃过，比如之前网上很火的“素食汉堡”、“素蟹棒”等，其实这些都是利用了食品添加剂等类似技术来模拟荤菜的口感和行为。
1、黄瓜切丝，用开水焯一下，过凉水沥干备用 2、两个鸡蛋打散，放少许盐搅匀后入油锅摊成蛋皮，冷却后切细条状 3、大蒜拍碎切末，干辣椒剪碎，与葱白、生抽、香醋和糖混合调成酱汁，待用 4、把切好的黄瓜丝、泡好的粉丝和切好的蛋皮混在一起，倒入调好的酱汁，撒上花生即可。
不好吃，很硬而且没有味道，需要煮熟后过凉水再炒。 土豆是老百姓日常餐桌上十分受欢迎的食材，做法也是多种多样，煮、炸、炖汤都可以。但你知道怎样处理土豆才能做到口感好又营养美味吗？
准备食材，新鲜猪后腿，新鲜的菠菜 猪后腿用冷水浸出血水。 加入八角、香叶、桂皮、干辣椒、老抽、生抽、冰糖、醋，炖四个小时（时间越久越入味） 把炖好的肉捞出来，放凉后切成薄片。 锅里放油，放入葱、姜爆锅，然后倒入切好的肉片，加少许豆瓣酱，翻炒片刻。 接下来就是最关键的一步了！
1.用料简单 用料很简单，只加入了盐、生抽和老抽，以及一些白酒去腥 不过要注意的是，用凉水淘洗两遍的牛肉口感最好，如果用热水的话，羊肉很容易发柴。2.腌制很关键 切好后加入适量的盐、生抽、老抽、淀粉抓匀后，再倒入适量的食用油封住味道。 这样做出来的羊肉才会入味儿又不沾碗盘。
我吃过最好吃的是成都的 好吃嘴儿，味道好而且不贵 19块钱一大碟，量还很足 当时我和我舍友三个人平摊吃这个 真的吃撑了都不一定能吃完！还有钟水饺和甜水面 钟水饺皮儿薄馅儿大，里面还有一些花生米 一盘4个才6元钱，便宜又好吃！
用蒜香味和咸鲜味来衬托贝类海鲜特有的鲜，做法非常简单快手 准备原料：新鲜扇贝肉、大蒜、小葱、小米椒（可要可不要）适量 调料：食用油、生抽、蚝油、老抽、白糖、鸡精、豆瓣酱（可选） 具体操作步骤如下：第一步——腌制：①碗中加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、少许白糖提鲜、