素鸡木耳怎么炒好吃?
1、准备食材: 素鸡,黑木耳,大葱白,生抽,盐,白糖,味精。 做法步骤如下: (1)将买来的素鸡切成薄片状备用; (2)将干黑木耳用凉水浸泡,等其充分泡发后将其清洗干净,去掉根部的硬结,撕成小朵备用; (3)锅中烧开水,先放入黑木耳焯烫一下,等到水再次沸腾时,继续煮5分钟左右,然后将其捞出来沥干水分待用; (4)锅内重新加水,大火烧开后,先加入少许的食盐和食用油,然后将切好的素鸡片放入锅中焯水,等到水再次沸腾以后,继续煮3分钟,然后将其捞起来冲洗干净沥水; (5)另起锅,热油锅,等到油热后,放入准备好的葱末爆香,随即倒入事先处理好的素鸡和黑木耳,快速的翻炒均匀,然后加入生抽和少量盐调味,最后加入少许清水,开大火收汁,等到汤汁变得浓稠即可关火出锅。 三、小贴士 挑选优质木耳的方法有以下几点: 看颜色——优质的木耳表面黑褐光滑,有光泽,背面较厚而边缘薄,底部宽且整齐。 而品质差的木耳通常会有霉烂或者斑点,整体比较松软,没有光泽,正面也会出现浅黄色或者白色。
看形状——好木耳外形是月牙形,并且中间宽厚,前后收窄,看起来就像弯月一样。 如果不是纯天然的木耳可能会有添加物质,那么看上去就会发白或者发黄,而且形状也不是月芽形的,可能会呈不规则的形状。
掂重量——同样大小的木耳,质量比较好的会明显重很多,因为好木耳富含蛋白质以及纤维,而质量差的木耳蛋白质含量少,纤维含量也低,所以会感觉轻飘飘的。
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