干乌仔怎么做好吃?

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香煎干乌仔鱼做法步骤 食材准备:干乌仔2条、生抽15ml、老抽5ml、料酒10ml、白糖3g、食用油适量; 第一步:将干乌仔放在水中浸泡,在浸泡的过程中要多换几次清水,直至泡软泡透(大约需要三四个小时);泡好的鱼去除内脏清洗干净,沥干备用; 第二步:将生抽、老抽、料酒和白糖放在一起调汁儿;

第三步:锅中放入比炒菜稍微多一些的食用油,烧热后放入处理好的鱼肉,煎至两面金黄; 第四步:把调好的料汁倒进去,盖上盖子小火焖煮片刻入味,收汁儿,即可出锅! 小贴士 1.用生抽、老抽、料酒和白糖一起调汁儿是为了更好地给鱼肉增色入味。不喜欢太甜的同学可以少放一些白糖哦~

2.一定要等锅中的油烧热再放鱼肉,这样才不会粘锅。

令狐慧凌令狐慧凌优质答主

干乌仔有两种吃法,可以用干贝蒸干乌仔,味道比较清甜,很适合老人家吃;还有一种是在广东比较流行的:用葱姜蒜等爆锅,然后加入干乌仔继续翻炒,之后加入水,煮开20分钟即可。

干乌仔的营养价值

干乌贼含有丰富的碳水化合物、脂肪及蛋白质,还含有维生素A、C及钙、铁等营养,干贝乌仔是高血压、慢性肝炎、夜盲症患者的理想食品。乌贼还含有尼克酸、硫胺素、核黄素等营养物质。

干乌仔可以和多种食物一起烹饪,做出来的菜肴味道鲜美,营养价值丰富,能够有效治疗多种疾病。

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