午餐什么好吃窍门？
不废话直接上菜谱。 午餐吃什么（一）？ 简单快手又营养美味！五步搞定： 买食材，处理食材，切配，炒菜，定个闹钟提醒自己按时吃哦~
1.先准备一盘新鲜蔬菜 2.切点葱姜蒜 3.锅里加油，油温升高后倒入葱姜蒜爆香 4.倒入蔬菜炒啊炒 5.调料汁儿 调个料汁儿拌饭贼棒！两勺生抽+一勺老抽+一勺蚝油+少许白糖+少许胡椒粉+少许辣椒粉（可不放）+小半碗水搅和搅和 下锅，翻啊翻 出锅啦～香喷喷的青椒土豆丝就做好啦！ 再配上一个水果，完美！ 这样一顿简单又营养的午餐就做好了。是不是很简单呢？ 午餐吃什么（二）？ 适合中午时间紧张的小伙伴，五分钟解决！ 三明治的做法 材料：吐司、鸡蛋、生菜、黄瓜、沙拉酱 做法： 1锅内烧水，把土司片放入碗中盖上盖子焖2分钟 2两个鸡蛋打到碗里搅匀，加入适量食盐调味 3鸡蛋液中放入切成丁的黄瓜和香菜末拌匀 4土司片铺在碟子底部，涂上沙拉酱 5放入切好的生菜，再舀两勺拌好的鸡蛋液放在上面 6烤箱预热190度，烤盘上层铺上一层油纸，把三明治放到烤盘上，烤箱中层上下火190度烤20分钟左右就可以了。