感冒煮什么菜好吃？
白菜豆腐煲！ 原料：大白菜半棵、老豆腐1块。 佐料：葱花适量、盐、味精和酱油各少许，猪油50克。
制作过程：将豆腐切成片放入温水中浸泡一会儿，再捞起沥干水；锅中放水，加入少量食盐，煮沸后投入豆腐，待再次沸腾时，即把切好的白菜逐片放进锅里，盖上锅盖，煮至全熟即可食用。
特点：此汤清爽、味鲜，含有较多的钙质，且易于吸收。 点评：这是广东人最家常的汤品之一，在清热下火的同时还能补充因为感冒流失的营养。需要注意的是，做这道菜要用猪油，而且要等到油沸腾后再放入青菜，这样可以防止青菜发黑。
推荐菜品二：胡萝卜莲藕排骨汤 用料：排骨500g，藕1节，胡萝卜1根，陈皮5g，生姜2～3片。
做法：将剁块的排骨放入锅中，加水至没过骨头，大火煮开，撇去浮沫；放入生姜、莲藕、胡萝卜、陈皮，小火炖煮4小时；吃时调入精盐，吃肉喝汤。
功效：健脾养胃，补益气血，生津润燥。
适应证：适用于脾虚导致的消化不良、食欲不振以及皮肤干燥等病症的人群。 点评：这道汤营养价值丰富，尤其适合需要补钙、铁、锌等微量元素的人群饮用。
除了以上两道汤以外，还可以选择吃些水果和蔬菜来补充维生素，增强身体的抵抗力。 水果方面可以食用雪梨、橙子、苹果等等，而蔬菜则可以进食豆芽、萝卜、莴笋、芹菜、生菜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等。如果身体虚寒症状明显，比如经常四肢冰凉、腹泻、痛经或者患有慢性胃炎，可以适当多吃羊肉、生姜、胡椒、桂皮、红糖等食物，以温阳散寒，祛寒暖胃。