土豆烧豆角怎么烧?
1、豆角掰成5公分左右的段、土豆切成同豆角粗细的条、葱姜切丝、蒜切片。
2、豆角入沸水锅中煮到八成熟,捞出控水。
3、炒锅放植物油,油温4成热,下葱姜丝、蒜片炝锅,倒入豆角和土豆,翻炒2分钟后倒入生抽,再加少许清水,小火焖烧至土豆和豆角熟透,调放入精盐、鸡精、味精炒匀即可出。
提示:豆角一定要煮熟,最好是十成熟。因为豆角中含有皂素,这种有毒成分在高温110℃时才能分解,成为无毒物质。只有把豆角充分做熟了,皂素成为无毒物质,才可以食用,否则吃了会中毒。
2、做土豆烧豆角要用到生抽,生抽中含盐分,所以不用放盐了。同时盐分放入的太早,土豆不易烧烂所以放入生抽后加水焖煮即可。