麻雀粥有什么功效？
麻雀粥美容养颜，麻雀有补肾填精、养血生肌的功效，红枣和山药都是具有美容养颜，同时能够补气、养血、补肾作用的功效，所以这几种食物搭配在一起对于气血亏虚，肾精不足所导致的早衰、形体的消瘦，头发枯黄、无光泽、易断裂脱落和早白、气血不足导致的没有光泽、面部干枯、眼圈发黑、皮肤毛发缺少了充足的血液的濡养都具有很好的调养作用。
麻雀粥怎么做：
准备麻雀3-5只，红枣十枚，山药20克，粳米100-150克。麻雀放入沸水中煮几分钟之后煮，然后将麻雀去除皮和内脏之后，将肉撕下来切成碎末，放在锅中，另外把红枣、山药和粳米加进去，煮成一锅粥即可。这一个可以作为早餐食用，具有补肾填精，养血生肌、美容养颜和提高免疫力的功效。