1、将凉薯去皮洗净并切成薄片备用，大蒜切成末状； 2、将切好的凉薯放入盘中，加入适量食盐搅拌均匀，使盐充分融化后浸泡5分钟左右，然后洗去淀粉备用（这一步是为了去除凉薯的淀粉味）； 3、锅中加适量清水煮沸，加入一勺白糖和适量醋搅拌均匀至融化，然后把泡好的凉薯连汤带水一起放入锅中，
耗牛是藏族同胞最喜爱的食品之一，在藏区有“天上龙肉，地下驴肉，地上牛羊血”之说 牦牛肉因其独特的生长环境而得名。由于终年生活在高原低温缺氧、空气稀薄且无污染的环境中，牦牛肉的营养价值远远高于其他畜类。
说起黑森林蛋糕，就不得不说说它那特别的地方了。黑森林蛋糕的配料中，除了鲜奶油和鸡蛋之外，还有巧克力酱、白砂糖等。经过精心的调制，最后才会形成这款美味又健康的蛋糕。 黑森林蛋糕的口感丰富而又细腻，入口即化的感觉让人回味无穷！而且里面夹杂着新鲜的果肉颗粒，每一口都带给味蕾不同的体验。
2021.8.4 更新 这次没有放任何图片，只做了简单说明（我可太懒了） 这次的更新是调整了一下食材的配比和烹饪方法 我发现一个特别重要的点！！你们有没有发现我每次调的馅料都特别少啊...... 后来我发现这主要是因为我调馅料的方法不对！
蔬菜沙拉是西方常见的菜肴，主要食材是各类蔬菜，再佐以酸奶或者沙拉酱拌食。由于制作简单、口感清爽、色香味俱全且营养丰富受到不少人的喜爱。今天给大家推荐一道用圆生菜制作的沙拉——花生仁生菜沙拉 【准备原料】：圆生菜，鸡蛋，熟花生碎，燕麦片，熟芝麻，葱末，蒜末，白芝麻，辣椒油，香油，生抽，香醋，代糖。
@孟浩然 的答案说得很全面，我来补充几个好蒸的食材：山药、芋艿（就是芋头啊）、紫薯、甜玉米、豆类等等。 以下推荐的几种家常食材，用的是普通家用蒸锅，而不是高压锅或电饭煲等炊具，因为这些食材本身水分含量丰富，如果用高压锅或电饭煲来蒸，会过度脱水而很难吃。 用高压锅来蒸，只能用来制作豆子之类的干品和肉类。
鸡蒸的做法有很多种，我分享一下我最喜欢的两种做法~ 做法1.【香煎葱油鸡】用料： 三黄鸡、香葱段、洋葱丝、姜块、蒜瓣、盐、白糖、生抽、老抽、料酒 步骤： ①三黄鸡处理干净后，用厨房纸擦干水分； ②把香葱段、洋葱丝、姜块、大蒜放入碗内压扁；③锅内放适量油烧热，下步骤2中的材料爆香，然后加入盐、白砂糖、
蔬菜沙拉虽然热量低，营养丰富，味道好且操作简单，但是有些做法不当或者食材不合适的沙拉，热量可能很高，反而会使减肥效果大打折扣！
首先，买一根自己喜欢吃的香蕉（一定要熟透的！） 用勺子舀着香蕉肉吃，或者用叉子叉着吃 香香甜甜的，就像冰激凌一样美味~~ 我最爱的香蕉吃法之一～第二种做法，也是我最爱的香蕉吃法之二～就是做成香蕉巧克力了。先准备一块冰糖 把冰甜可口的冰糖和掰成小块的香蕉放进去，然后倒进牛奶…… 开小火慢慢煮。。。
准备食材： 嫩豆腐一块、牛排一条、香葱两根、生姜一块、大蒜四瓣、小米椒三条、酱油两大勺、料酒一勺、白糖少许、黑胡椒粉适量、生粉一点 做法步骤： 1、将切好的排骨放进清水锅中，加入两片姜和适量葱白段焯水去腥；2、锅中烧热油，放入蒜末爆香后加入排骨翻炒片刻；3、然后加入到没过排骨的开水，