红署叶子怎么做好吃?

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原料: 红薯叶、红辣椒、蒜瓣、酱油、醋、味精、香油

制作过程:

1.将鲜红薯叶摘洗干净,沥干水;红辣椒、大蒜分别切成细末。

2.锅内加水烧开,加入少许食盐,倒入红薯叶焯一下,迅速捞出待用。

3.将红辣椒末、蒜末等佐料放入锅中,加少量油煸炒出香味后,放入酱油、盐、味精调好味,起锅成卤汁。

4.把鲜红薯叶放在碗底,撒上葱花或香菜末,然后把卤汁浇在薯叶上面即可。

特点: 颜色翠绿,香味扑鼻,鲜嫩爽口。

小贴士: 在制作这道菜肴的时候,最好能选用新鲜的红薯叶,这样口感较好而且营养也不会流失过多。如果使用干的红薯叶,那么在制作的过程中需要多放一点水,让红薯叶充分软化。另外,因为红薯叶中含有生物碱,所以一次不要吃太多,避免造成肠胃不适。

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