好吃的洋芋怎么做好吃?
云南人,来答一下! 做土豆,关键就是两点,一是炒制的过程要控制好火候,二是要有正宗的云南豆瓣酱和韭菜。 先说怎么做:
1、把土豆削皮洗净切成块状或者薄片(薄点容易炒熟而且比较入味);韭菜切段备用;
2、热锅凉油,油要比平常炒菜稍微多一点,因为是要炖所以不用很旺的火候;倒入切好的土豆开始煎炸,大概3分钟左右开始定型并且变成金黄色就可以捞出来了;
3、热锅热油,差不多5成油温的时候加入葱花、姜丝、蒜末爆香,接着就放入两勺豆瓣酱,小火慢慢炒出红油,这个步骤很关键,豆瓣酱的味道就靠它了;
4、豆瓣酱炒红以后加入煎过的土豆一起炒匀,放盐调味,可以再适量加一点点老抽提亮颜色(不要加太多,会发黑);
5、倒凉水,水刚好淹过土豆就可以了,煮到水开以后转最小火慢炖,差不多十分钟的样子可以用筷子戳下土豆来判断生熟;
6、土豆熟了就大火收汁,这个时候可以撒入一把香菜或者葱花增香,也可以加点生抽提香。
这样一盘好吃的土豆就可以出锅了。
下面来说说为什么这么做: 首先,为什么要炒着吃呢?其实蔬菜有很多种吃法,凉拌、清炒、爆炒、烧、烤等等,每一种做法都有其特点。一般来说,根茎类的蔬菜由于含纤维素比较多,口感会比较韧和硬,如果生吃或者是简单的开水烫熟凉拌的话,会很影响咀嚼和吞咽,对于中老年人或者牙口不好的人就不太适宜。而炒食就很好地处理这些难点,既可以把蔬菜中不易消化的纤维加热溶解,还可以结合其他食材一起吃,增加饱腹感。
第二,为什么要放咸菜和韭菜呢?这其实是云南土豆的特色吃法之一。云南地处云贵高原,气候温润,特别适合蔬菜的生长,因此云南的蔬菜不但品种多,且味道极好。其中,最有代表性的就是咸菜的腌制了。在漫长的雨季,云南人有许多腌制咸菜的办法,于是乎,在各种蔬菜里加入了各种各样的咸菜,做成各色各样的菜肴。而其中最为地道的土豆吃法就是炒咸菜了。用新鲜的仔姜、尖辣椒,配着豆瓣酱和各种咸菜,那滋味,可是说不出的爽啊~~哈哈…… 最后祝你吃得开心!