鱼怎么炖才好吃?
1.买来的鲤鱼收拾干净,把水控干备用 2.葱切断、姜切片、蒜拍一下即可(我用的辣椒油,所以又加了点干辣椒) 3.准备花椒一小撮,八角两个,桂皮一块,香叶两片,小茴香适量,草果一个
4.准备好后把这些放到调料盒中备用(如果没有调料盒,用普通的纱布袋也可以,不过就要把调料都装到纱布口袋里了)
5.锅底少许油,烧热以后下入鲤鱼煎制两面略黄捞出备用;锅内留底油,放入葱、姜、蒜爆出香味儿,下入煎好的鲤鱼以及准备好的所有调料和适量的温水大火烧开,转中小火炖至汤汁快收干了,撒入香菜末就可以出锅了 用筷子轻轻的夹起鱼肉,你就会发现里面的鱼刺已经完全的分散开了,而且一点都不会影响口感哦!
鲫鱼汤的做法:
材料:鲫鱼一条,猪肉1小块,生姜3片,香葱2根
做法:
1.鲫鱼洗净后在身上划几刀;猪肉洗净,剁成肉泥,加入少许盐搅匀;生姜切成菱形片,香葱切碎.
2.炒锅放油烧至6成热,放入姜片爆香,再将鲫鱼放进锅中煎至两面微黄.
3.倒入足够多的开水没过鲫鱼,再加入猪肉,大火煮沸后改小火煮半小时左右。
4.调入盐和葱花,再改成大火煮约1分钟,即可出锅.
小贴士:
做这菜时,一定要先将鲫鱼煎一下,因为这样可以令鱼皮不易松散,还可以吸收一些脂肪,使汤的味道会更鲜美,而且鱼的养分也会更容易被人体吸收. 这道鲫鱼汤不仅味美爽口,而且营养丰富。其中含有丰富的蛋白质,对肌肤的弹力纤维起到很好的紧致作用,从而减少皱纹的产生,达到美容的效果,还能改善皮肤干燥的问题。此外它还含有丰富的钙、铁等矿物质元素,可以有效地预防骨质疏松、贫血等问题。另外,常喝鲫鱼汤也有利于提高记忆力。由于它的脂肪含量较少,因此特别适合爱美人士及需要减肥的人饮用。当然,对于正在生长发育期的儿童来说也是不可多得的美容佳品。