冻的茄子怎么做好吃?
【凉拌茄条】材料:茄子2条、小米辣3个 调料:植物油1茶匙,盐适量、鸡精少许、大蒜5瓣、生抽酱油1汤匙、香醋1/2汤匙、香葱粒少许 做法: 1.将茄子洗净去皮,切成6厘米长的条状;大蒜拍破后切末;小米辣去蒂洗净后切成小圈备用。
2.锅置于火上,加入适量植物油烧热后倒入茄条,小火炸至变软呈金黄色时捞出控油待用。
3.锅中留底油,放入蒜末和辣椒圈炒香,加入生抽酱油、香醋炒匀制成料汁。
4.将事先炸好的茄条摆在盘内,撒上适量的盐调味,再把调好的料汁浇在茄条上面即可。 小贴士: 1.茄子削皮时可以在手上涂一层食用油,这样不会粘手哦!而且做出来的茄子颜色会很漂亮~
2.炸制茄条的时候小火慢炸,这样能保证茄条内部充分熟透又不会炸糊哦~
3.这道凉菜虽然简单,但味道却非常好,喜欢的朋友可以在家试试哦!
【蒜蓉蒸茄子】所需材料:长茄子2根、大蒜1头、红辣椒1个、油盐适量、蒸鱼豉油2汤匙 制作步骤:
1.把茄子去蒂,洗净,切成六分长的段。大蒜切末,红椒切丁。
2.锅内加入水烧开,下入茄子焯水半分钟至变色,关火,将茄子捞出泡凉,这样可以减少茄子吸油,炒时也会更鲜嫩。
3.把焯好水的茄子捞出控净水分,淋干水分备用。茄子焯水时,在水中加入一点盐和油,能使茄子保持一定的色泽和口感。另外,焯茄子时不宜时间过长,否则会影响茄子的口感,颜色也会发黑。
4.锅内加入油烧热,下入一半的蒜末炒出香味。
5.下入红椒丁翻炒均匀,关火,盛出待用。
6.锅内再添加少许油烧热,下入剩余的蒜末小火翻炒,炒出蒜香味,炒制蒜末微黄。
7.淋入半碗热水,再加入蒸鱼豉油,待加热沸腾,将炒好的蒜蓉汁淋在茄子上面。
8.盘子上刷一层油,将茄子盘放在上面,上锅蒸10分钟左右。
9.盘子底部有热油,茄子上有蒜蓉,在蒸的过程中,蒜蓉会融化渗透到茄子里面,蒸出的茄子更入味好吃。
小贴士:
1.做这道菜时,茄子不要去皮。因为茄子表皮含有大量的维生素B以及色素花青素和维生素P等活性成分。这些成分很难溶解于水中,因此茄子若去皮食用不仅会降低营养的吸收率,还会因其中的营养成分流失而影响保健效果。
2.蒸茄子的时间要根据茄子的数量和个头而定,蒸熟就可以了,不要蒸久了,时间长了就蒸老了。