哪种沙拉酱好吃低脂肪？
首先排除沙拉酱，沙拉酱基本都是油浸的，脂肪含量太高了，如果想要吃沙拉最好自己做，用橄榄油+黑醋+代糖做调料拌蔬菜吃就行，蔬菜本身的热量很低，这样吃一碗沙拉的热量相当于一个苹果的热量（500g左右） 然后推荐用酸奶+水果代替沙拉
1、水果沙拉，用水果来代替蔬菜，热量比蔬菜稍微高一点，但是维生素含量更高；也可以把水果切成丁，加酸奶和蜂蜜调成水果沙拉酱，拌在米饭里吃，味道不错；或者做水果酸奶沙拉，把水果切块，拌上酸奶即可食用
2、燕麦沙拉，把煮熟的燕麦和水果混合均匀，加点蜂蜜拌匀即可食用，饱腹感很强 最后推荐用无糖豆浆粉+鸡蛋液+奶粉来做三明治，可以作为主食，也可以作为零食加餐，做法也很简单，两片吐司中间夹上生菜叶、黄瓜丝之类的蔬菜，再盖上无糖豆浆粉调的汁儿，放到蒸锅里蒸熟就可以了 三明治可以当作早餐吃，也可以当作加餐吃，非常方便，热量也不高