早餐做什么好吃简单?

王法争王法争最佳答案最佳答案

作为一名在国内外都曾在高端酒店做过西餐的厨师,我很负责任地告诉你: 最营养健康的做法是:前一晚把食材准备好,做一锅热腾腾的面线糊或者米粉汤,搭配油条、煎饺、蒸包子上桌。 这样做的好处是:避免早上起来手忙脚乱,做一份营养丰富好消化的早餐。

最方便快捷的做法是:起床后打一个鸡蛋,加少许盐,搅散后倒进微波炉容器里,盖上盖子,微波一分钟;然后用碗盛起两勺燕麦片,倒进微波炉容器里,加盖子,加热三分钟。三分钟后,一碗香喷喷的燕麦蛋羹就做好了。 如果想吃酥脆些的口感,可以在蒸饭的时候顺便焖个馒头或者是花卷,馒头切成丁,和蔬菜、肉类一起放进粥里煮,也是不错的选择。 当然最好的还是自己做三明治。蔬菜沙拉、烤面包片、火腿、培根、水果都可以放在三明治里,做成风味独特的健康早餐。

最豪华奢侈的莫过于用黄油、牛奶和面粉,制作英式松饼(Scone)或是法式面包(French Baguette),搭配坚果、果干等自制沙拉酱,一份美味又营养的早餐就准备好了。 以上都是我在国外长期为外国友人和高管们准备早餐的经验之谈。

回到题主的问题,想做个美味又简单的早餐其实不难,关键是你有没有掌握技巧和方法。我总结了以下四点注意事项: 1.要有充足的耐心,认真挑选食材;2.要把食材加工成熟后再食用;3.要让食物相互融合、互补,做得丰富一些;4.最后一步就是要好好打扮一下自己! 有了这四点,你也能做出一份豪华版的营养早餐。

下面推荐几款简单快手又营养美味,适合早上做的早餐:

豆浆+蒸饺/烧麦/包子 提前一天晚上浸泡豆子做豆浆,第二天用豆浆机打成豆浆,然后上锅蒸饺/烧麦/包子。

燕麦小米粥+鸡蛋煎饼/鸡蛋沙拉 先煮好燕麦小米粥,平底锅刷一层油,打入鸡蛋摊成鸡蛋煎饼;或者在燕麦小米粥里打进三个鸡蛋,搅匀后蒸制十六分钟左右,就是一道美味的鸡蛋沙拉。

酸奶/牛奶+水果/坚果+全麦土司 酸奶中加入香蕉碎粒,拌均匀后放进模具里,上面盖一片土司片,送进烤箱,一百五十摄氏度烘烤十五分钟,就能吃到美味好吃的酸奶香蕉吐司盒子啦!

煮点面条吃 喜欢吃面的同学可以准备鸡蛋、葱花、生抽和醋,调成酱汁,下面条煮熟后捞起,淋上酱汁即可。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!