月子里好吃银耳吗？
当然可以吃啊！我每个月子都吃好多银耳，因为银耳有丰胸的功效（不知道真假）所以我就多吃点，嘻嘻… 而且月子里吃银耳主要是为了下奶，新妈妈生完孩子后身体会分泌催乳素，这时如果多摄入营养丰富的食物，就可以使乳汁分泌量增加。
另外，由于分娩导致体内钙质流失和补充不足，母亲和婴儿都需要从乳汁中获得钙的来源，因此还需要注意多食用含钙量高的食物来促进乳汁中钙的溶解，这样才能保证钙的吸收利用达到最佳状态。 月子里的饮食还要保持清淡，避免辛辣、生冷刺激性食物的损伤，因为产后胃肠道功能恢复需要时间，过于刺激的膳食容易影响消化功能，出现腹泻，从而会影响身体恢复。 所以月子里是可以吃银耳的，而且要经常吃，但是一次不要吃得太多，以免引起肠胃不适。 除了银耳之外，新妈妈还可以适当进食鱼肉、鸡肉、鸡蛋、动物内脏、猪腿肉、豆制品等富含蛋白质的食物；蔬菜、水果、坚果等食物也要合理搭配，以保证新妈妈足够的营养摄入。