熟的腰果有什么营养？
熟腰果的营养和味道比生腰果味道好得多，不过，熟腰果还是生的更有营养。
生食腰果，会造成消化不良，不提倡生食。但熟了吃就不会有这些问题了。
腰果含有维生素和大量锰，可以帮助骨骼养护，事业有成上班族常常感觉疲劳，多吃点腰果有一定缓解作用。
腰果富含蛋白质，脂肪，碳水化合物和维生素A，维生素B1，钙，磷和镍的含量也较高。
其中油脂含量高达40%—60%，与榛子，核桃并称为世界著名的“三大坚果”。
坚果都是健脑、益胃和补肾的保健食品。
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熟腰果的营养和味道比生腰果味道好得多，不过，熟腰果还是生的更有营养。
生食腰果，会造成消化不良，不提倡生食。但熟了吃就不会有这些问题了。
腰果含有维生素和大量锰，可以帮助骨骼养护，事业有成上班族常常感觉疲劳，多吃点腰果有一定缓解作用。
腰果富含蛋白质，脂肪，碳水化合物和维生素A，维生素B1，钙，磷和镍的含量也较高。
其中油脂含量高达40%—60%，与榛子，核桃并称为世界著名的“三大坚果”。
坚果都是健脑、益胃和补肾的保健食品。