吃芭拉有什么功效？
1、抗病毒
芭拉对于常见的流感病毒等具有明显的抑制作用，经常吃芭拉防流感，还能消炎止咳，有效抑制口腔与咽喉部位发生的炎症。
2、保护肝脏
芭拉可以促进肝脏细胞的新生，同时具有护肝解毒的作用，适当吃芭拉对于脂肪肝等疾病有一定好处，并且可以加快体内排毒。
3、消水肿 降血压
芭拉的钾元素很高，而钠元素很低，常吃芭拉可以帮助体内排出多余的钠，减少水肿的发生，经常性的吃芭拉还可以降低血压。
4、减肥瘦身
芭拉的热量低，而且糖类物质可以在肠道中阻碍胆固醇以及脂肪的吸收，经常吃芭拉能减少热量的摄入，而且还有饱腹感，很适合减肥食用。
5、预防心血管疾病
芭拉能降低体内胆固醇的含量，同时还可以有效抵抗体内氧化，常吃芭拉可以降低心血管疾病的发生，对于血管老化也有延缓的作用。