海带营养价值很高，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养物质，同时含有碘等多种微量元素，所以经常食用对身体健康大有好处。 那么凉拌海带丝、海带排骨汤、醋溜海带丝等等做法是不是真的美味又健康呢？其实还有比这些更简单易做，味道也不错的吃法——清炖海带排骨。准备食材： 猪肋排500g、海带结250g。
作为一个山西人 先说结论 我吃不到的 因为做不了 其次再说原因 据我了解，现在市场上能买到的巧克力馒头有两种形式，一种是发面包子里面裹着巧克力颗粒或者碎屑，一种是黑面包里夹着巧克力酱（好像还有个叫做“可颂”的面包，不知道是不是这种）。前者比较常见，后者比较少见。
章鱼是一种营养丰富的海洋食用贝类，又称为八爪鱼、章鱼仔等，其营养价值包括以下几种： 1.蛋白质丰富：章鱼含有20%的蛋白质，是富含蛋白的食物之一，且含有人体必需氨基酸，对于需要补充能量和营养的人群，如儿童、青少年、孕妇、老年人等，都是不错的选择。
花生米是生活中比较常见的食物，它除了含有丰富的蛋白质和维生素之外，还含有一些特殊的营养成分，常吃对身体有很多好处，但很多人不知道的是，花生米其实还有一定的药用价值！
1、准备食材 海蜇皮300g 黄瓜一根 香菜适量 蒜末适量 生抽两勺 陈醋一勺 白糖一勺 鸡精少许 辣椒油适量 胡椒粉适量 干红椒6个（不吃辣的可不放） 麻油适量 花生碎适量 2、制作的过程 锅中放入适量清水，烧开后将洗净的黄瓜放进去焯水约一分钟，捞起过凉白开浸一下，
首先，用凉水把豆腐块清洗干净后捞出来沥干水分备用。然后，在锅中加入植物油，油热后放入切好的蒜泥和干辣椒爆出香味儿（喜欢辣椒的可以放小米椒）。 接着，倒入调好的酱料，小火加热熬出香味儿。 最后，淋入水淀粉勾芡，等到汤汁变得浓稠，就可以往里面加入切成小块的豆腐和香菜段搅拌一下即可出锅食用了。