肾小吃什么好吃？
山药是健脾养胃的好食材，同时，也是补肾的好帮手 《本草纲目》中有记载，山药可治肾虚、腰痛、脚软，还有尿频、遗精等病症，所以平时多吃点山药对于肾脏健康有很大好处。 最简单的吃法就是蒸着吃或者炖汤喝，比如山药排骨汤和山药鸡汤就不错。 还可以把山药蒸熟之后磨成粉末，这样可以方便营养的吸收，特别是老人和孩子可以经常吃点。 不过有些人吃山药会出现皮肤瘙痒、烧灼感等症状，这是由于山药中含有酶，这种物质遇到酸会分解产生毒性反应，因此对于山药过敏的人就不要吃了，以免出现过敏症状。
2多蛋白 高蛋白食物有助于增加机体抵抗力，为身体提供能量，并且补充营养物质，对肝肾也有好处。 所以平时要多吃一些富含蛋白质的食物，尤其是肉类，如瘦肉、鸡肉等，不仅可以补充氨基酸还能提供微量元素，对修复肝肾细胞，增强免疫功能有很大帮助。 对于海鲜类的食物也可以适当多吃，例如鱼肉、虾肉等，这些优质蛋白不仅易被人体吸收，而且还不会给肝脏造成负担。 如果想要通过吃来补肾，可以选择食用动物内脏，例如鸡肝、猪肝等等，这些食物中含有丰富的铁元素，而体内铁含量不足就容易出现贫血、疲劳等情况，还会影响肾气，因此平时要注意摄入充足的铁质。 但是要注意少吃脂肪含量高的肉类，因为脂肪过多会导致肥胖，进而引起糖尿病、脂肪肝等疾病，而这些疾病会对肾功能产生影响。
3少食盐 饮食应该保持清淡，尽量控制盐的摄入量，减少肾脏的负担。 因为人体一旦摄入过多的盐，就需要肾脏进行过滤，从而增加肾脏的工作量，如果长期高盐饮食，就会影响肾脏功能。 还要严格控制钠的摄入，避免摄入过量的钠导致水滞留，引发水肿。
4戒酒戒烟 吸烟有害身体健康，这对于肾脏来说也是一样，香烟中含有尼古丁等多种有害物质，这些物质会加重肾脏的排泄负担，影响肾脏的功能，甚至可能引起肾功能衰竭。 而长期喝酒不仅会影响前列腺，加重男性尿失禁的情况，还可能会诱发急性肾炎。所以日常最好戒掉烟酒，特别是对于肾脏不太好的人来说更要做到这一点。