白萝卜煮鱼有什么功效？
白萝卜煮鱼具有很多功效，主要包括以下几个方面：
1. 营养丰富：白萝卜煮鱼包含了鱼类和白萝卜的两大部分营养。鱼富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，特别是富含ω-3不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和减轻血栓形成。白萝卜则含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强体质、提高机体免疫力。
2. 养生：白萝卜煮鱼具有补益气血、调理内脏、消肿散结的作用。对于有气滞血瘀、脏器功能弱的人非常有益。
3. 健康减肥：白萝卜富含膳食纤维，有利于帮助消化，减少脂肪和糖类的吸收，降低碳水化合物消化后转化成脂肪的能力。鱼类含有丰富的蛋白质，在一定程度上解决蛋白质营养不良，同时，鱼类所含的脂肪较大部份肉类低，消化后的有害物质少，对减轻高血压、动脉硬化等皮肤病有良好作用，既能补充营养，又能减肥。
4. 止咳平喘：白萝卜具有止咳平喘的作用，可以减少咳嗽，缓解气管和肺部的折磨。
5. 降低胆固醇：鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于降低胆固醇，减少心脑血管疾病的发生。
总之，白萝卜煮鱼是一道具有丰富营养和健康价值的美食，适合大多数人群食用。当然，要注意适量，要根据自己的体质和健康状况选择适宜的食用量。