家常炖藕怎么做?
食材:莲藕1节 猪肉200克 西兰花150克
辅料:小葱2根 生姜1片 干红辣椒10克 大料1个 桂皮1块 红枣10个 醋4-5滴
做法:
1、猪肉洗净,最好选择带有肥瘦的前槽头,吃起来更香。入凉水锅中,加半小勺料酒,大火煮开后撇去浮沫血污,捞出冲净待用。莲藕洗净削去外皮。
2、从距离藕头8厘米处切开。
3、再切成5MM左右厚的薄片,藕孔要一一冲洗净。
4、西兰花切成小朵,入加有少许盐的沸水锅中焯烫约1分钟,捞出过凉后沥干待用(西兰花也可在肉炖至六成熟的时候放人锅中,避免维C流失)。
5、炒锅中倒入油,油热后迅速下入藕片,两面均煎出金黄色后盛出待用(这一步比较有技巧,动作要快,火一定要大。因为藕片非常容易吸水,油温不够高,时间长了,藕就会吸油变得很
6、炖锅中倒入少量油(约2大勺),油热后先下入花椒,爆出香味后将花椒捞出,再下入葱姜蒜、大料、桂皮爆出香味。
7、倒入煮好的猪肉,翻炒均匀后,加入生抽(或黄豆酱)、老抽(如果喜欢颜色深的话可酌情添加),炒匀。
8、冲入适量开水(水面要与猪肉平齐),调入醋、糖、盐、味精,搅匀后大火煮开。转中小火炖约20分钟至猪肉将熟,下入红枣与干红辣椒,搅匀后再炖15分钟左右。
9、最后再倒入藕片,继续炖5分钟左右,至藕片变软,大火收浓汤汁,关火,下人西兰花稍焖一下,盛入大碗即可。