黄瓜汤有下奶的作用吗？
其实，几乎所有的蔬菜，都含有丰富的维生素和微量元素，对于乳汁都是有良好作用的。例如绿叶蔬菜，黄色蔬菜，南瓜等。还有豆类。但是，也有一些含脂肪过高(例如花生)，或者含蛋白质过高(例如豆类)的食物，是应该加以控制的。
蔬菜有比较好的泌乳作用，这是有研究证实的。有一些蔬菜，例如南瓜，豆类，还含有较高的泌乳激素，经常食用，会促进乳汁分泌。
一般说来，所有的蔬菜都是可以食用的。蔬菜的烹调比较简单，一般用蒸，煮的方式就可以。但是，凉性或者热性的蔬菜，例如生葱，生蒜，韭莱，辣椒等，性质过于偏胜，最好煎煮熟透之后食用。另外，容易产生气体的蔬菜，例如豆类，如果食用容易引起腹部不适，也应该加以控制。