1.挑选一些颜色深，个头大小均匀的豇豆 洗干净晾干水份，一定要晾干！不然容易变质哦 2.准备一盆清水加入两勺食盐搅拌化开，把豇豆放进去浸泡十分钟（这样可以去除表面的农药残留和虫子） 3.准备好配料：小米椒、蒜、姜切成碎末，干红辣椒用料理机打成粉末状。
土豆中含有的粗纤维有利于肠胃的蠕动，从而可以调理肠胃，对消化不良、肠胃功能紊乱、顽固性闹肚子有益处。其次，土豆中富含的磷脂有活跃脑细胞的作用，还有利于新陈代谢和坚持内环境稳定。并且土豆含有特定物质，可以调整神经，保持心血管系统健康，能消除胸腹胀满。
281 赞同 · 94 评论回答283 赞同 · 95 评论回答284 赞同 · 96 评论回答287 赞同 · 98 评论回答289 赞同 · 99 评论回答290 赞同 · 99 评论回答说到玉米饺子肯定不能忘了我大河北的玉米虾馅儿饺子啊！
准备食材： 主食材：嫩白萝卜、干辣椒，生姜，大蒜。（我还放了一些泡椒和小米椒，个人喜欢辣一些的味道）腌制料：花椒，八角，桂皮，香叶。烹饪步骤： 一、做腌菜： 1.把花椒、八角、桂皮、香叶用清水冲洗一下，放进锅里，加清水熬成调料水。（我用的是电饭煲，直接放进去加水就成啦。）2.白萝卜去掉头尾，切成薄片。
咸鱼，是我们日常生活中比较常见的食材之一。鱼在我们饮食里面占据着重要的位置，鱼肉鲜嫩，营养丰富，深受大众的喜爱。
菌菇向来是清新系的代表，做汤最合适不过啦~ 把各类菌菇一起丢进锅里煮，鲜浓的味道立刻出来。要是再有一点儿葱蒜提味儿就更好了！
干的红枣最好吃的就是直接吃了，我特别爱吃干的红枣，脆甜脆甜的很好吃。 也可以熬汤喝，下面给大家介绍一下我熬的汤品－－花生红豆红枣汤。 这道汤有着美容养颜、滋润皮肤、补血的功效哦！