早餐喝粥是最合适的，不仅营养好，而且容易消化，最重要的是制作简便。我最喜欢用燕麦煮出一碗浓香四溢的燕麦粥，再配点鸡蛋、水果，美滋滋的一早上了。 很多人不喜欢吃燕麦，觉得它又硬又难嚼，但其实燕麦是很棒的全谷物粗粮，富含膳食纤维，饱腹感强，并且能够刺激胃肠道蠕动，有利于粪便排出，对改善便秘有很好的效果。
2013年做的，当时没传照片，最近偶然翻到，发出来大家尝尝。。。 原料： 猪五花肉（三分肥、七分瘦）、豆腐、青豆、鸡蛋一个、葱白适量、姜5片、酱油两勺、料酒三勺、白糖半勺、淀粉一勺、盐、鸡精适量 制作过程： 1.将买回的带皮五花肉用清水泡出血水。
1.鸡蛋煎饺 早上来不及做早餐，又想吃饺子的时候，可以做这道菜哦！简单快手又营养美味~把饺子煎得酥脆酥脆的，撒上一层黑芝麻增香，好吃到停不下来！2.四神汤 祛湿的“万能”汤，夏天快到了，怕湿气重的朋友一定要多煲这个汤喝哦！汤味清甜，还有一丝丝回甘。
“一瓜二果三叶茶”中的“一瓜”就是指的木瓜，那要说起这木瓜的做法，可真是不少呢！ 木瓜丸子、木瓜炖排骨、木瓜鸡爪、木瓜牛奶、木瓜西米露等等，都是大家常吃的，今天呢，就来说说这道家常又好吃的——木瓜包汤。
1.西芹炒牛柳 西芹300克，牛柳250克 调料：盐、糖、酱油、淀粉适量。 做法：将芹菜切成段；牛柳切条状，用调味料腌10分钟；烧热油1汤匙，放入牛柳滑炒至7成熟。起锅待用；再用余油把芹菜炒熟，再加入牛柳炒匀即可上碟。
在云南，有一种水果叫“回南瓜”； 这种瓜皮厚、瓤少，炒熟后带皮的果肉是深橘黄色的，非常漂亮，而且味道极赞！ 回南瓜果肉富含胡萝卜素和钾元素，有护眼睛、消肿、利尿的效果。
烤箱可以做很多好吃的东西，其实烤箱做的比蒸的更加美味。 比如做馒头包子，烤箱可以做烤馒头片、烤花卷、烤包子，也可以做酸奶蛋糕、果干蛋糕、戚风蛋糕还有吐司和饼干。 烤箱做出的糕点味道丝毫不输于蒸的！！！
我说的这个焖啊，是盖了盖子小火把菜闷熟的意思，不是“没烧透”的意思哈！ 【土豆焖饭】 准备材料：大米适量、土豆两个（约300g）、葱花少许。