脚板苕好吃么?

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脚板苕是我小时候经常吃的,现在长大了 到外地工作了也还是喜欢解馋。。。 以前我们那里种植脚板苕的主要目的是为了喂猪 现在生活条件好了,人们不再把脚板苕当成猪草了,但许多人仍记得它的味道 那是一种清香、脆爽的口感 有点类似于山药,但是比山药更脆,且带有一点豆腥气(可能是里面含蛋白质所致) 我喜欢吃脚板苕,是因为它和土豆口感很像,而且容易入味儿 每次炖肉时都要放几个进去一起焖熟 我还做过泡菜,用盐腌起来当咸菜吃 也曾经把它切成片放到米粉里拌匀吃 我最喜欢的做法还是把它炒着吃 洗干净去皮之后,切成粗丝或者小块 加葱花、辣椒粉、酱油、豆瓣酱拌着做成小菜 一盘香辣酸甜的炒脚板苕就做好啦! 小时候吃的脚板苕是土里面长出来的,颜色呈淡黄色 现在的脚板苕大多是温室里面种植的,颜色呈白色

PS:第一次听到“脚板苕”这个名字,还以为是什么奇怪的薯类,直到看到了图片才认识原来就是番薯啊。。。真是白痴了。。。不过听起来“脚板苕”这个名字还是蛮形象的╮( ̄▽▽)╭

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红薯,又名甘薯、番薯,在我国种植和食用都很普遍。近年来国外的研究认为,红薯具有抗癌的作用。在美国癌症协会公布的癌症预防蔬菜排行榜中,红薯排名榜首,因此很受人们的欢迎。

近年国外对红薯营养的研究认为,红薯具有抗癌作用。日本国立癌症研究中心对全日本40—69岁的34996名男性追访调查中发现,食用薯类与食道癌的发生率呈负相关,即吃红薯多的地区,食道癌的发病明显减少。另一项调查还发现,吃红薯的女性乳腺癌的发生也减少。此外,动物实验证实,红薯中的去雄酮具有抗雄性激素的作用,可以阻止癌细胞的增殖,有抗癌的功能。

红薯具有抗癌功能的物质基础是它含有去雄酮和丰富的胡萝卜素及纤维素。去雄酮能阻止癌细胞的增殖;人体缺乏维生素A时,容易患口腔癌和乳腺癌。

从营养的角度来说,冬季气候干燥,寒潮来临,各种呼吸道疾病容易发生。在食物中选用一些能预防呼吸道疾病的食物,对寒冷的冬季来说是十分必要的。

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