沙拉菜怎么做好吃?

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1.蔬菜洗净后沥干水份,西兰花掰成小朵,红甜椒切块,黄瓜切片; 2.取一个干净的容器,倒入圣女果酱和酸奶搅拌均匀,再放入所有食材,淋入少许橄榄油再次拌匀即可。

这道沙拉中用到了圣女果酱,它是由新鲜圣女果制成的酱料,口感酸甜,营养丰富。与普通的沙拉酱相比,它不含反式脂肪酸,而且热量低,更受减肥人士青睐呢!

除了这道简单的水果沙拉外,还可以准备一些其它沙拉配菜,比如生菜、紫甘蓝、苦菊等等都可以哦! 制作时可以将这些配菜提前洗净切丝装盘备用,等将水果洗净去皮切丁后,再调入自己喜欢的沙拉汁调味就可以了。

这里给大家介绍一下我常用的三种沙拉汁—— 塔塔酱:由蛋黄、柠檬汁、醋和白砂糖调成,用来拌食味道很清新; 凯撒酱:由罗马生菜、大蒜末、蛋黄、奶油、黑胡椒、盐以及柠檬汁调制而成,口感香浓; 白葡萄酒醋汁:由红酒醋、砂糖、洋葱末和白胡椒调配而成,口味偏酸甜。 另外,想要让做好的沙拉更加营养美味的话,还可以加入一些坚果或酸奶哦~

弓子安弓子安优质答主

我比较喜欢做蔬菜沙拉,比如生菜、苦苣等可以生吃也可以焯水的青菜,还有紫甘蓝。 可以做三明治拌沙拉(把面包切成块夹上肉片、芝士或肉松,蔬菜),或者水果沙拉(香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果等)和酸奶拌在一起也很好吃的哦! 不过我还是最喜欢自己做蔬菜沙拉,最简单的方法就是直接放点油醋汁拌起来啦

1.准备食材:小番茄5个,红萝卜一个擦丝,青豆少许,生菜几片洗净备用;

2.切一点蒜泥,然后加入生抽、黑胡椒、白醋调成汁待用;

3.把所有蔬菜放入大碗里面调好味道拌匀即可食用了。

4.除了用酱油、醋凉拌之外,还可以加点花生酱、芝麻油之类的调味。 如果觉得麻烦的话可以直接买现成的沙拉酱拌着吃也不错啊~

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