蛤蟆怎么炒最好吃?
油麦菜,又称“牛肚莱”、“鸡肠菜”等,属芥菜的一种,具有清凉祛热,明目利咽的功效。由于其中含有人体所需要的维生素和矿物质,所以素有“维生素仓库”之称。同时,它含有丰富的膳食纤维,能有效改善肠胃功能。 食材:土鸡蛋2个、新鲜蛤蜊500g、油麦菜300g、生姜1块、香葱适量。
配料:食盐1小勺、生抽15ml、胡椒粉少许。
步骤:
1.准备食材,我这里用到的蛤蜊是买回来已经洗干净的,可以直接食用;而油麦菜是需要过水的,生姜和香葱分别切末。
2.两个鸡蛋打散成蛋液,然后加入少许胡椒粉搅拌均匀。(不喜欢的可以不放)
3.把蛤蜊外壳用清水冲洗干净,锅里加入适量清水和食盐,冷水入锅,大火烧开直至全部打开。(这样能确保蛤蜊完全煮熟哦!)
4.在沸水中加入适量食用油,这样可以使油麦菜颜色更青翠。之后立即下入油麦菜,用铲子不断搅动,待其变软后关火,淋入搅拌好的蛋液。
5.最后,撒上葱花和姜丝就可以出锅了。
小提示:
1.这道菜中的蔬菜都是可以熟的,所以不需要等待太久哦~
2.因为之前有浸泡、焯水和煮熟的过程,所以在炒的时候只需要微微熟就可以了,太熟了口感会变差。