蔬菜生吃怎么好吃吗?

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我首先想到的是泡菜~ 泡菜,古称葅或菹。是指为了便于长时间存放而腌制成咸菜的食品。主要原料是蔬菜,其中以蒜、葱、姜最为常见。

制作泡菜时,由于乳酸菌在无氧条件下发酵产生乳酸,因此具有独特的风味和香味。 而且泡菜营养极其丰富,含有人体需要的各种维生素、矿物质以及氨基酸等。

尤其是现在提倡的有机生活,自己种植蔬菜,然后用泡菜来保存食物,不仅美味,而且健康。 那么怎么做呢? 把选好的菜(最好是嫩叶蔬)用清水冲洗干净晾干,切成适合大小后用食盐腌渍24小时,滤去盐水,装入坛内(或瓶内),加入醋、白酒及适量白糖,拌均匀后放置3天左右,就可以吃到酸酸辣辣好吃的泡菜了!

当然还可以加点花生仁、黄豆、小辣椒什么的一起泡,更加丰富多彩~ 不过话说回来,用咸菜来炒饭炒肉也是一绝,特别是夏天的时候,一碗白米饭就着一盘咸菜炒肉丝,吃得津津有味,浑身冒汗,那感觉不要太棒哦~

除了泡菜以外,还有葱油饼、酱香饼、玉米烙这些煎烤类的菜肴,既保留了蔬菜的营养成分,又酥香美味,孩子也很爱吃呢! 还有我最爱的炸胡萝卜丸子!外面炸的胡萝卜丸子虽然好吃,但是油脂太大,自己在家做就可以解决这个难题,还健康! 把胡萝卜擦丝或者打成汁,加面粉和鸡蛋调成糊状,下锅炸至金黄酥脆,就可以开吃了!

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