香蕉有啥作用？
香蕉，素有“养生高手”之称，它不但有抗癌作用，而且还能治高血压和咳嗽等。那么，除了治疗疾病外，吃香蕉有什么好处呢？香蕉富含蛋白质、脂肪、葡萄糖、钾、膳食纤维及多种维生素和矿物质，不仅有饱腹的感觉，而且能让人有短暂的兴奋，保持较强的精力。
香蕉营养如何？
香蕉果肉的营养价值十分丰富，每100克果肉含碳水化合物19.6克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；而且富含钾、镁、硒等矿物质和维生素C及胡萝卜素等，还有丰富的膳食纤维和微量元素等多种营养成分。但是香蕉中淀粉含量很高，在胃内消化的速度较慢，所以吃饱的感觉会持续较长时间。
香蕉能助降血压和缓解高血压。
香蕉里面含有一种重要的矿物质———钾。也许你会问：“钾是什么东西？为什么我从来没有听说过？”其实，钾的作用是相当大的，它是维持正常血压与心跳的重要的矿物质，如果有高血压的朋友，一定要记住香蕉里面含有帮助降血压的钾。高血压患者服适量钾，可促使血压下降。钾是压力与疲劳的解毒剂，它可以对身体所产生的代谢废物进行处理。在体内，钾可与钠起作用，使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调，所以，吃香蕉可以维持正常的血压与心跳。
香蕉能治咳嗽和感冒。
虽然，香蕉可以使感冒病人的体温降低，不过，只可以减轻感冒症状，但是香蕉却可以起到止咳的效果。如果感冒时，连续几天咳嗽，晚上无法安然入睡，睡觉前吃点香蕉，缓解咳嗽症状，晚上就可以安稳些。而且香蕉里面含有一些有效的化学物质，可以在一定程度上抑制细菌繁殖，具有很好的祛痰功效。