花菜能和土豆一起炒吗?

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花菜不能和土豆一起炒,花菜富含维生素,而土豆富含淀粉,如果花菜和土豆一起炒的话,是不利于淀粉吸收的消化酶的,所以,建议花菜和土豆不要一起炒着吃。

花菜炒土豆的烹饪做法(仅供参考):1、把花菜掰成小朵,用清水加点盐浸泡10分钟,捞出沥干水分。猪肉洗净切成片,葱姜切丝备用。

2、把泡好的花菜,放入沸水中焯3分钟后捞出沥干。

3、炒锅烧热,倒入油,油热后放入姜丝和葱丝爆香,放入肉片大火煸炒1分钟,再放入土豆一起煸炒2分钟。

4、放入焯好的花菜,加适量盐继续煸炒2分钟,最后撒少许味精炒匀即可。

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