香菇炖蛋好吃吗?
材料: 鸡蛋、干香菇(10-12个)、姜、葱、八角、花椒、桂皮、香叶、冰糖适量。
做法:
第一步,将买来的鲜香菇清洗干净,放一边沥干水分。
第二步,把生姜洗干净去皮切大片,香葱洗净切段备用;
第三步,取一个空碗加入生抽、老抽、白糖调成酱料汁待用;
第四步,锅中加入适量油烧温热后,加入几颗冰糖慢慢炒制融化变色成焦糖色,然后把切好的葱姜和八角、桂皮、香叶一起倒入锅中爆香;
第五步,把沥干的香菇倒入锅中翻炒片刻加入热水没过香菇,然后调入刚才调好的酱料汁,大火煮开后转小火慢炖40分钟左右入味。
第六步,把腌好的鸭蛋冲洗干净蛋壳表面的杂质后,轻轻敲出裂缝(不要完全敲碎)使蛋液流进香菇汤里,然后大火煮沸后继续小火慢炖5分钟让蛋黄彻底熟透;
第七步,最后起锅前调入葱花拌匀即可食用。
小贴士:
1、选择新鲜个头较大的香菇,肉质肥厚味道更鲜美。香菇中含有丰富的维生素和矿物质,其中镁的含量是最高的,每100g含镁约360mg,因此常吃香菇可以补充人体所需的镁。
另外,研究发现,香菇多糖能显著提高小鼠免疫能力,有降低血清胆固醇的作用,还能预防肿瘤。所以,常吃香菇好处真的很多!
2、炒糖色的这一步很重要,如果炒制不当颜色会发苦发黑,影响最终的口感。一般先把香料和葱姜下锅爆香,然后再倒入冰糖。小火煸炒至冰糖全部融化,变成焦黄色。注意千万不要炒糊了。
3、泡干香菇的水除了含有丰富的营养物质外,还充满了香菇特有的清香。所以在炖鸡汤、炖猪蹄等菜肴中,别忘记把泡干香菇的水滤掉残渣后一同倒入锅中。