牛奶加苹果的功效与作用吗？
牛奶中的铁含量要比其他奶类低，肠胃不好的人喝了不会出现便秘，加上苹果中的膳食纤维，对于通便很有好处。睡前喝一杯牛奶有助睡眠，而加上苹果后能补充经过一晚上消耗的水分，对皮肤也有好处。
将一个新鲜的苹果放入400毫升温牛奶中，浸泡十分钟左右，每日分两次服用。可以起到养阴润燥、润肠通便的功效，适用于大便干燥，排便困难，无规律者。也可以用来治疗痤疮（青春痘）；湿热型黄褐斑，即兼有皮损处发热、疼痛，午后热甚，口干口苦，心烦易怒、失眠者；上肢神经血管性损伤者和外伤等原因造成的臂丛神经损伤等。
苹果和牛奶可以一起吃，但二者不宜同时吃，应该分开一段时间吃。二者可以一起放到榨汁机中榨汁喝，榨汁的时候还可以放一些蜂蜜调味。