给宝宝吃虾仁怎么做好吃?

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虾营养丰富,味道鲜美,是餐桌上常见的海鲜。 尤其是春天这个万物生长的季节,鲜嫩的虾仁更是受欢迎。宝宝1岁以后对蛋白质和钙的需求量大大增加,所以这时可以开始给宝宝添加海产品了(如小鱼小虾等),而鲜虾仁就是不错的选择哦~ 那鲜虾仁怎么做才好吃又营养呢?接下来就一起来看看鲜虾仁的家常做法吧!

【准备食材】

鲜虾仁、鸡蛋、淀粉、面粉

【制作步骤】

1. 将新鲜虾仁去壳去头去皮,保留尾部,用清水冲洗干净后沥干水分备用;

2. 在虾仁中加入适量淀粉、面粉和食盐,搅拌均匀,使每一粒虾仁都能均匀的裹上面粉浆;

3. 大火烧热平底锅或电饼铛,淋入少许植物油,放入虾仁,煎至两面金黄酥脆,即可盛盘食用啦~ 是不是非常简单呢?! 小贴士: 因为虾仁本身含有较多蛋白质,所以煎煮时容易粘连结块,在煎制前用厨房纸巾擦干表面水分、下锅煎炸时油温不要太高(低于160℃)、以及不断翻拌、防止糊锅都是非常有必要的!

除了直接煎炒,还可以把虾仁打成泥,做成可爱的虾球状,给宝宝做辅食加餐哦~ 取适量虾仁,用刀背轻轻剁碎成虾泥。 加入一个蛋清、10g淀粉、50ml温水,调成均匀细腻的肉糜。

蒸熟的虾仁会更容易打散成泥哦,可以把整只虾仁蒸熟后再捣碎。 如果不喜欢吃姜的味道,可以在剁虾仁的时候,把生姜末挑出来,尽量挑得干净一些。 做好的虾茸捏成丸子状,上锅蒸熟就可以啦。 也可以把虾肉丸子蘸着酱料吃,更美味!

除了直接吃之外,还可以把虾泥塞到南瓜里蒸熟,或者包在馄饨皮里煮熟给宝宝吃。 做法多样,随心打造~

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宝宝6个月以后,需要逐渐的增加辅食来补充各种营养,蛋白质的摄入也是必不可少的。虾营养丰富且易消化,对于宝宝的大脑及视网膜发育很有帮助。吃虾还能补锌,对宝宝的个子也有帮助。那么给宝宝吃虾怎么做好呢?分享6款虾肉辅食的做法,软嫩好吃,补充蛋白质。

虾肉蛋黄粥

虾仁洗净去泥线剁成虾泥,将鸡蛋打散,虾肉和蛋黄搅拌均匀。大米淘洗干净,放入锅中,加入适量的清水大火煮开,转小火熬煮20分钟左右,直到将粥熬的粘稠。将搅拌好的虾仁蛋黄搅拌入锅中,继续熬煮5分钟,再加入适量的盐调味即可。

虾皮豆腐羹

首先把虾皮用温水泡5分钟,豆腐切成豆腐丁。鸡蛋打散搅拌。锅中加入适量的水,加入豆腐丁和虾皮大火煮开,再加入搅好的鸡蛋。最后加入适量的盐和香油调味即可。

虾肉菜末团子

西兰花洗净切碎丁,虾仁去泥线剁成虾泥,胡萝卜去皮切碎丁,把虾肉、胡萝卜丁、西兰花丁放入盆中,加入放适量的盐和淀粉搅拌均匀。锅中加入适量的水,烧开后转小火把馅料放在勺子上慢慢的用勺子团成团,用勺子放入锅中蒸10分钟,再焖5分钟。

什锦虾滑

鲜虾去皮去线剁成虾泥,蟹柳切丁,豆腐切丁,玉米切小段,菠菜切碎丁。虾泥加入搅散的鸡蛋液、适量的盐搅匀。锅中加入适量的清水,大火煮开。将虾滑挤成形用漏勺托着轻轻放入锅中,再加入蟹柳丁、豆腐丁、玉米段、菠菜碎,煮5分钟左右关火。盛出后淋上香油增香即可。

虾仁蒸蛋

鸡蛋打散,虾仁洗净去泥线剁碎,加少许淀粉和盐搅拌均匀。打散的鸡蛋液过滤,滤掉蛋筋使鸡蛋更细腻。蛋液中加入温开水搅匀,水是鸡蛋液的1.5倍。蒙上保鲜膜,大火蒸沸后改小火蒸10分钟。最后把虾肉铺在鸡蛋羹上面,继续蒸5分钟。淋上生抽、麻油及撒上葱花即可。

虾丝炒西葫芦

鲜虾去壳去泥线,西葫芦洗净去皮切丝。虾丝加少许盐和淀粉抓匀。锅中放油烧热,放入虾丝炒至断青,再加入西葫芦丝翻炒。调入适量的盐和鸡粉炒均匀,翻炒至西葫芦变软撒上葱花炒均匀即可出锅。

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