白菜做汤怎么做更好吃?
用开水焯熟,再下锅煮。 很多人可能不知道开水焯熟这个词是什么意思,其实就是把处理好的白菜放进开水中焯一下,这个过程叫做“焯”。 焯水可以去除白菜中部分草酸和膳食纤维,让白菜的口感变得脆嫩爽口一些,并且不会导致白菜中的营养成分流失。
在焯水的过程中要注意:
1、蔬菜焯水的时间不宜过长,否则会失去蔬菜原有的鲜味而且营养成分也会损失掉;
2、蔬菜焯水的时候,应该尽量控制水温,如果温度过高,也会造成蔬菜的营养成分流失;
3、在蔬菜焯完水后,应该尽快捞出,放在清水中浸泡,这样可以防止蔬菜被氧化,同时还能保持蔬菜的新鲜颜色; 等白菜焯完水,就可以下锅煮了,煮的过程中可以适当加入盐和油来调味道。 除了用开水焯熟,还有以下几种做法: 把白菜切成块状后,直接放入锅中用冷水炖至软烂即可。 把白菜撕成小块后,用沸水焯烫片刻捞起,然后放入高汤或者清水锅中,加精盐、味精、胡椒粉适量,煮至汤浓汁厚,浇香油和葱花即成。 用高压锅,锅内放适量的水,然后把剁碎的白菜放进去,盖上盖子,大火烧开,改小火焖一会儿就可以了。 用砂锅煮是最好的,先把切好的白菜放到砂锅当中,然后倒入开水,注意这里使用的开水是刚刚煮沸的,这样能保证白菜中的营养物质不被高温破坏。 在白菜上面压一个盘子,这样可以使白菜更容易熟透。 等砂锅里的水烧开之后,改成小火慢慢熬煮,中途不要加水,以免影响口感。 等到锅里水快熬尽时,加盐调味,然后再继续熬煮几分钟就可以关火了。 如果想要营养更全面,还可以加入少量虾皮、紫菜以及鸡蛋,这样煮出来的白菜汤会更鲜美味十足。