粥煲哪个最好吃?
1、食材:香米350g,糯米200g,花生80g,莲子70g,红枣7颗,冰糖适量 做法步骤: ①.提前将糯米、花生、莲子洗干净后浸泡几个小时;香米淘洗干净备用。
②.把泡好的糯米、花生、莲子连同浸泡的水一起倒入电饭锅中,加水盖上盖子焖煮一个小时左右。
③.一个小时后加入香米和冰糖继续煮粥,直到粥稠腻为止。
小提示:因为各种原料的吸水程度不一样,所以不用刻意控制每种材料的量,大概比例是1:1就可以哦~
这个粥的做法非常简单,而且材料也很容易买到,喜欢甜的可以在里面放一些冰糖或者白糖。早上起来喝一碗热乎乎的健脾养胃粥真的是非常幸福了!
2、食材:燕麦1杯,牛奶250毫升,香蕉2根,蜂蜜适量 做法步骤: ①.香蕉去皮后用勺子压成泥状,然后加入燕麦和适量蜂蜜拌匀。
②.把拌好的燕麦糊倒进电饭锅,再加少量清水拌匀,按下煮饭键。 ③.煮熟后打开锅盖,用勺子搅匀。
④.盛碗后撒上适量香蕉片做装饰,一杯香甜好喝的燕麦香蕉粥就做好啦~ 这款粥很适合需要健身或减肥的小伙伴哦,食材富含膳食纤维,热量却很低,早餐喝一杯不仅能够满足一上午的活动能量,还不会导致发胖,真是两全其美呀~
3、食材:大米300g,小米150g,鸡蛋4个,食盐少许 做法步骤: ①.大米与小米清洗干净,浸泡半小时。 ②.鸡蛋打入碗中,加盐搅打至均匀。
③.将泡好的大米和小米倒入电饭锅内,注入半瓶农夫山泉(大约200ml),再倒入蛋液,搅拌几下。 ④.启动电饭锅,选择炖煮功能,时间到后断电,让鸡蛋羹在锅中静置一会儿,更入味。 小提示:如果家里有破壁机的话可以用破壁机打成米糊,味道更加细腻。
这是非常简单易学的一款早餐粥,适合喜欢喝粥但又不想太费事的朋友。
4、食材:玉米面200g,白砂糖20g,水适量 做法步骤: ①.玉米面加入适量冷水调匀,调成能够流动的状态。 ②.电饭锅底涂一层油防沾底,然后将调好的玉米面糊倒进去,按下煮饭键。 ③.煮软后加糖调味,再按下煮饭键焖煮一段时间即可。 这款粥里加入了白糖,所以不建议血糖高或者正在减脂的朋友食用。但如果是正常体重或者有减脂需求的人,放心大胆地当早餐吃吧!