松松仁什么作用？
1、抗衰老 松仁中含有丰富的维生素E，而维生素E是公认的抗衰老的物质之一，能够减少皮肤皱纹的产生；还能预防毛发脱落，有滋养肌肤的作用。常吃一些松仁对于美容护肤有着很好的效果。维生素E还能够起到抗氧化作用，清除体内的自由基，减缓机体衰老进程。女性经常吃一些松仁，能起到一定的抗皱功效。
2、保护心血管系统 松仁中含有不饱和脂肪酸——亚油酸，能够有效降低血脂和胆固醇，从而起到保护心血管系统的作用。另外，松仁中还含有多种酶和氨基酸，对心脏有刺激作用，能够增强心肌收缩能力，因此对于心血管疾病也有一定的防治功效。
3、补脑健脑 根据现代营养学的研究发现，松仁中富含优质蛋白及微量元素，对于大脑发育、功能完善大有裨益。对于记忆力衰退、失眠也有很好的疗效。因此在日常生活中适当吃一些松仁，有助于补脑健脑，提升智力，改善记忆。尤其是学生党和上班族，更应该多吃一些松仁，有助提升学习效率和工作效率哦！
4、补肾 《本草纲目》中有记载，松子仁能“润泽皮肤”，可见其润肤之效。而且现代医学也证实，松子中含有人体必需的脂肪酸——亚麻酸，具有软化血管、滋润皮肤的功效，能够防止皮肤干燥脱屑。另外，亚麻酸还具有明显的降胆固醇作用，可防止动脉硬化，还能减少血栓的形成。平时多吃点松子，对于保养皮肤，防止衰老都有很好的效果。
5、润肠通便 在松子的营养学界，一直被推崇的养颜秘方就是食用松子来润肠通便。因为人体的肠道本来就担负着吸收营养、排泄废物的重要职责，而粪便当中除了含有食物残渣还有人体代谢后产生的毒素，及时排除这些有害物质，对于健康十分重要。如果大便秘结，体内有害物质不能及时排出，就会被人体吸收，进而危害身体健康。所以保持大便通畅是非常重要的，而吃松子就能达到这个目的。由于松子富含油脂，能够润滑大肠，而且其中的膳食纤维含量很高，能够起到刺激胃肠道蠕动，促使大肠产生一种轻泻剂，从而令粪便软化、膨胀，容易排出体外。