芋头和土豆哪个热量高？
芋头和土豆的热量较高，都能达到100左右，而香蕉和莲藕的热量偏少。在中午吃饭期间，适当地进食一些芋头、土豆、香蕉和莲藕，能够在下午时不给人以饱腹感，而且不会使人发胖。
芋头和土豆哪个热量高
1、芋头的热量：100大卡/100克，淀粉含量较高；
2、土豆的热量：103大卡/100克，含淀粉和脂肪；
根据食材热能表的实测数据计算，每100克芋头（可食用部分94克）的热量为103大卡，而每100克土豆（可食用部分118克）的热量为101大卡。在实际生活中，两样食材的食用量不是一成不变的，而淀粉含量高和脂肪含量高的食品，一般热量总量较高。所以从热量含量上来说，芋头差不多等于土豆。
3、香蕉：91大卡/100克，含有极少含量的脂肪；
4、莲藕：74大卡/100克，含淀粉和碳水化合物。
在午饭时间，适当吃这些低脂肪的蔬菜，能够在补充各种维生素的同时，避免下午时不发胖。
芋头怎么吃才治病？
1、治疗脾虚腹泻。以干芋头粉30克，扁豆、炒薏米仁各90克，黄连15克，加水煎服。可健脾祛湿、止泻。
2、治疗关节炎。以芋头200克，洗净去皮，加入桂枝15克，加水2000毫升煎煮1小时，取浓汁。将木瓜、凤仙花根100克洗净，加入热芋头汁中煮熟，再放黄酒50毫升。趁热日服2次，每次150毫升，饮后服少量米酒。
3、治疗小便不利、淋浊、带下。以芋头30克，春砂仁10克，茯苓、芡实各25克，陈皮1片，牛膝10克。洗净后加水适量煎服。
4、治疗颈淋巴结核。以薏米30克，海带3分钟即可。食疗常用。
5、治疗颈淋巴结核。以薏米30克，海带30克，绿豆50克，陈皮1片，水煎服用。