家常炒油菜怎么做?

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油菜的多种好处相信大家都知道,但是想做出一道完美的“家常炒油菜”还是有很大难度的,现在我就告诉大家怎样才能做出既简单,又保留了油菜原有营养的一道简单家常菜——家常炒油菜。

要想做出上好的家常炒油菜,那么首先要做的就是选菜。一般市面上有紫根和白根的两种油菜,这两种油菜其实从营养上讲没有什么区别,从烹饪的角度来讲,紫根的油菜是比较容易熟,白根的油菜需要烹饪的时间较长一些,但是不论怎样,我们在选择的时候也要注意选择新鲜的,茎细,叶肥厚,紧凑,色泽鲜亮的,这样做出的炒油菜才好吃。

当油菜选购好以后,接下来就是烹饪这道菜的时候了。在烹饪的时候,首先要把油菜的黄叶去掉,然后择成一棵一棵的,然后洗干净备用。在烹饪的时候,要等锅里的水烧开以后,再把油菜倒进去,烫15秒左右(一般就是油菜全部被水淹没的时候)就把水倒掉,这个过程中需要加点盐。然后锅中加点油,油热后倒入葱花,八角爆香,然后倒入油菜翻炒,加自己喜欢的调料比如酱油,鸡精,盐翻炒出锅。

通过以上两个步骤,大家就可以轻松的烹饪出美味又营养的家常炒油菜了,希望这道菜大家都能做的满意。

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