哪种茶的保健作用好？
中医认为，茶叶有敛汗、止渴、安神、利尿的效果，在不同人群心中，它还会产生不同作用。失眠的人喝了能安神入睡；中老年人喝了能强心、降脂、减肥、抗衰老；小孩子喝了能消食化痰……从中医角度看，茶叶的保健作用并不是人人皆宜。一般来说，红茶性质平和，绿茶性凉，乌龙茶、普洱茶则性质平和偏温。
心气虚、怕冷、经常拉肚子的人属于中医上讲的阳气不足者，喝性平偏温的乌龙茶、普洱茶有助改善症状；容易失眠、心慌的偏阴盛体质的人，喝性平和的红茶有助改善症状；平时上火、拉肚子，放屁很多而且臭的人，喝性凉的绿茶，能清火通便，改善肠胃功能。
需要注意的是，乌龙茶和普洱茶中陈茶的性质更偏温，容易上火、口干舌燥、便秘的人应少喝，可以喝一些绿茶或青茶，比较清淡。此外，睡觉不好、心血不足的人也可以喝一些绿茶，促进新陈代谢，帮助改善睡眠。