1、调节胃肠功能。蔓越莓所含的膳食纤维，果胶可促进肠胃蠕动，增加粪便体积，加快排便频率，有助于解决便秘问题；果胶还能保持肠道健康环境，创造益生菌繁殖的理想空间，抑制致病菌生长，调节肠到微生态平衡。2、抑菌抗癌。
作为土生土长的山东人，我简直不敢相信这个排行榜！ 山东不仅海鲜全而且蔬菜也特别新鲜，我都不知道为什么山东可以那么少吃醋和酱油……我的天啊！
生黄瓜蘸酱吃，是东北家喻户晓的吃法。除了青瓜之外，还有水萝卜、心里美、大葱等蔬菜用来蘸酱食用。在夏天，家里来客人的时候，端上一盘清爽解馋的凉拌黄瓜条，是待客的上品。 下面分享几个用黄瓜做的爽口小菜！
1、强筋骨乳鸽含有丰富的微量元素，有“天然维生素”之称。其骨内富含甲状旁腺、淋巴结、皮下脂肪和软骨等部位。能补充营养，改善头晕耳鸣、疲劳疲倦、骨质疏松等症。2、改善肌肉衰弱乳鸽对体弱多病，乏力自汗，虚汗等症有很好的滋补作用。因为乳鸽含有人体所需的各种营养成分，包括维生素和脂肪，矿物质等。
1、鸡块用盐、生抽、老抽腌制20分钟 2、鸡蛋打散，加入面粉调成糊状，倒入切成块的鸡块抓匀 3、锅内热油，油温5成热时下入鸡块炸熟，捞出控油备用；剩下的油留做下次使用。 tips：1、炸鸡粉我买过好几包了，味道都差不多，大家可以自己调粉，粉里加入泡打粉可以让炸鸡更蓬松。
一：治疗感冒中医认为，洋葱性温味辛，有止咳化痰、温肺、润肠、利尿、健脑的作用。在感冒的时候，喝一点洋葱水，可以加速身体的新陈代谢，加快感冒的恢复，减轻感冒的症状，让身体更快康复。二：改善便秘，辅助治疗糖尿病中医认为洋葱能健胃消食，增强体质，祛除风寒，有保健作用。
大骨汤的营养十分丰富，常食能够强健筋骨、强壮身体，对于腰酸背痛、关节屈伸不利等症状都有较好的改善作用，尤其适合腰椎和颈椎病变的患者食用，妇女产后也可以经常食用来坐月子，有补肾精、养气血、壮筋骨等养生作用，对于体质虚弱、瘦弱之人还有驻颜美容、增肌壮体功能，经常感觉自己手脚软弱的人特别适合食用大骨汤，
先上答案，最简单最省力的做法就是用高压锅煮了吃。 红皮红花生是江西的特产，在江西很多地区有种植。这种花生跟平时吃的味道不一样，口感很脆，有点像花生米，但是比花生米要肉厚，而且带有淡淡的花生香味和甜味；用高压锅煮了以后，软糯香甜很好吃。
黄豆芽炒菠菜材料：黄豆芽500G、菠菜300G、生抽1勺、醋2勺、葱花适量、盐适量1、首先将豆芽清洗干净控干水分，菠菜也清洗干净去掉根部，切成两段。2、炒锅烧热倒入一勺子食用油，放入葱花爆香，然后放入黄豆芽翻炒。3、炒至黄豆芽微微变软时加入菠菜翻炒。4、炒至菠菜变软，加入生抽和醋。