绿豆怎么做好吃?
1.绿豆汤 夏天,一碗冰凉的绿豆汤下肚,暑气全消~ 不过,喝绿豆汤要注意啦!体质虚弱的人不适合多喝哦~而且如果熬的绿豆汤汤色浑浊,里面可能有毒素哦~~~ 因为未熟透的绿豆内含有毒素生物碱。这种物质具有毒性,能引起食物中毒! 那到底怎样做才能避免这种情况呢? ①挑选绿豆很重要,要选择颜色鲜绿、有光泽,没有斑点、破碎、虫蛀、发霉的绿豆。并且还要闻一闻,有清香气味的质量最好咯。 ②在煮制的过程中,要勤加水,并适当搅拌,防止溢锅或糊底。等绿豆汤煮沸20分钟以上,豆子的外皮脱落,毒素就会随着汤水挥发得差不多啦。 ③等绿豆汤冷却后放入冰箱冷藏,还可以去除部分苦味呀~~ 2.绿豆糕 夏天除了来碗冰冰凉的绿豆汤外,还可以吃一块软软糯糯的绿豆糕解解暑噢~ 不过,现在市面上的绿豆糕大多都添加了各种添加剂和糖,吃多了可不健康哟! 自己动手做吧! 材料很简单,就几样主料和辅料而已。 做法也不难,把材料搅打成泥就可以啦!
3.绿豆沙饼 一块酥脆的绿豆沙饼搭配上一碗绿豆汤,这滋味别提多舒服了(流口水ing)…… 这款小饼做法超简单,新手也能一次成功哒! 4.绿豆冰棒 吃完一块还想吃第二块,怎么办? 自制绿豆冰棒安排上啊~ 5.绿豆薏仁粥 薏米和绿豆搭配起来可是一对好搭档,祛湿消肿两不误喔~
6.绿豆百合汤 清热降火的绿豆配上清心祛火功效的百合,再加点银耳,营养又美味。 7.红豆绿豆凉粉 最后来一道甜品结束今天的分享——用绿豆和红豆做的凉粉。 这款凉粉的原料除了绿豆、红豆以外,还要加上一种神奇的“植物胶”。它就是由魔芋粉、木薯淀粉、玉米淀粉按比例混合而成的。
8.双豆排骨汤 冬瓜和绿豆都有利水消肿的作用,非常适合水肿型肥胖的朋友食用;而加入黄豆则可以增加汤的营养成分。 9.绿豆海带粥 这是款夏季祛暑佳品,不仅味道好,还能预防中暑、治疗慢性气管炎喔~