胃不好吃什么呢？
对于养胃，我有话说！ 作为一名曾经的胃病患者，我可太有资格回答了！ 今天就把我的“养命秘籍”分享给你们吧~ 其实啊，我们日常的很多食物都能很好的帮助改善我们的胃部健康呢 ~下面我就来说说我日常都是怎么吃的吧~ 1.小米粥 对于肠胃不好的人而言，小米可谓是最佳的选择了！因为它的营养物质丰富且容易消化，在食用之后还能起到一定的养胃效果哦！
2.豆浆 我之前每天早上都会去豆浆店买一杯豆浆喝，不过现在都是自己在家里面打了，因为这样既卫生又实惠呀哈哈哈～豆浆的营养也是很丰富的呢~~而且它对于胃病也有很大的好处哦~ 3.南瓜 南瓜不仅味道好、营养价值高，而且还具有非常好的养胃功效呢！所以我们可以适当地吃一些南瓜来进行调理哟😉~ 4.山药 说起山药，大家肯定都不陌生啦~这可是非常常见的一种食材呢😝。它不仅口感软糯，而且还有这很好的滋补作用与药用价值呢😎！
5.鸡蛋 鸡蛋的营养价值也是很高的哦😍，而且它还富含卵磷脂、蛋白质等人体必需的营养物质😋。蛋黄中的胆固醇可以帮助我们更好地吸收蛋清中的营养😜，从而起到保护胃黏膜的作用噢☺️。 6.卷心菜 这是一种常见的蔬菜，很多人都知道它对眼睛很好👍，其实它对胃部也很不错✨。可以炒着吃也可以凉拌来吃🌸。此外还可以做成汤来喝🍲🍥！ 好了以上就是我今天分享的养胃好物了，希望对各位有帮助！ 另外再分享一个能帮助我们远离胃病的小秘诀👇（注意是“远离”不是治疗哦）
这个就是饭后站立半小时左右。 这里我推荐几个动作👇 第一个动作： 靠墙站半分钟到一分钟就可以放松一下； 第二步动作——下蹲
这两个小动作可以让我们避免饭后立马躺下或者坐下给身体带来的伤害哟~~~如果平时工作比较繁忙的话可以选择靠坐在椅子上完成这个动作喔😊！ 希望大家都能拥有个健康的胃❤！