孩子脾胃不好吃什么好？
1、山药 健脾养胃，补肾益精 山药当中含有多种多人体有益的营养物质和活性成分，因此经常吃山药对于健脾养胃有很好的疗效。还可以增强孩子的免疫能力，减少生病的次数。 推荐食谱：山药小米粥 用料：山药50克，小米50克。 做法：将山药去掉外皮，清洗干净，切成块状；然后将切好的山药放入锅中，加入清水炖煮，约半小时后，调入淘洗干净的小米，继续熬煮成粥，分次食用即可。 这个食谱对于帮助调理脾胃有很大的作用。
2、苹果 健脾胃，补气血 中医理论认为，苹果具有健脾益气、生津止渴的功效。而现代营养学也表明，苹果中含有丰富的膳食纤维，维生素A、维生素B族、维生素C，以及钙、镁、铁等微量元素，因此常吃苹果对于改善脾胃虚弱有很大好处。 推荐食谱：苹果山楂水 材料：苹果1个，干山楂6片。 做法：将以上食材洗净，放在煲锅中，加入适量的清水熬汤。待汤煮好后，调匀饮用。这个食谱对于消除积食有不错的效果。 但是要注意，苹果性凉，如果小孩子出现胃寒的症状，就不适宜吃苹果了。
3、莲藕 清热凉血，益血生肌 古人认为，藕是“灵草”，具有清热除烦之功。现代医学研究发现，藕含有淀粉、蛋白质、纤维素、维生素B群、维生素C、钾等成分。而且生藕还具有清热生津的作用，对于治疗热病烦渴有效果。 而煮熟的藕具有健胃消食、补脾止泻、养血生肌的功效，对于小儿脾常不足，运化失常所致的腹泻、厌食症有良好的效果。 推荐食谱：胡萝卜藕丁汤 材料：新鲜莲藕1节，红萝卜半根，姜2～3片。 做法：将所有食材洗净，莲藕去皮切段，红萝卜去皮切片，放进煲锅内，一次性加足清水浸泡。待煲锅烧开后，继续小火煲2小时，调入适量食盐和生油便可。
4、红枣 补中益气，养血安神 中医认为，红枣性味甘平，归脾胃经，具有补中益气、养血安神的功效。现代药理研究也表明，红枣中含有三萜类化合物、环磷酸腺苷等物质，对于调节免疫功能、抗肿瘤、抗过敏等功效显著，因而常吃红枣有利于小儿脾胃虚弱的恢复。 推荐食谱：花生红枣汤 材料：带皮花生30克，红枣5颗。 做法：去除红枣核，连同花生米一起洗净，放进煲锅内，加入适量清水煮至熟透，调味后即可饮用。
除了上述食物外，也可以给孩子适当食用燕麦、薏苡仁、黄豆、白扁豆、绿豆等粗粮和豆制品，这些都有利于调养小儿脾胃。