苦瓜鲫鱼汤有什么功效？
在日常生活中有些人会因为饮食不当而出现便秘的情况，这对于爱美的女性来说是一个最大的烦恼，因为身材走形是爱美女性所不容许的，那么为了缓解这种便秘症状，不妨多喝一些苦瓜鲫鱼汤，那么苦瓜鲫鱼汤有什么功效呢，下面就让我们一起来了解一下。
苦瓜鲫鱼汤的功效与作用
1、清热解毒：苦瓜清热解毒。新鲜的苦瓜中含有苦味物质，如苦味甙、苦味素、膳食纤维等保健成分，具有清热泻火、解毒凉血等作用。苦味的食材也是自然界中的一大宝贵资源，其应用已经超过数千年的历史，临床上也已广泛应用。
2、利尿：对于大脑皮质及不定部神经有兴奋作用，能使失眠的人安静入睡，又有明目退翳作用，治疗视力下降。
3、降压：多饮鱼汤有降压作用，如高血压、高脂血症。故苦瓜鲫鱼汤是当前治疗高血压的食疗佳品。
4、健脑：鲫鱼内含丰富的锌，对头脑神经发育有重要影响。锌对大脑发育有重要作用，对增强记忆大有裨益。
5、健脑益智：儿童由于身体发育的需要，应及时补充脑黄素，使大脑敏捷，同时也是良好的脑部开胃菜。
6、消脂减肥：苦瓜对身体有减肥效果，含有丰富的苦瓜多糖、脂肪减量、降压、降血糖、降血脂和胆固醇等多种保健成分。经研究发现，苦瓜中含有一种“植物胰岛素”，经常食用可以降低血糖。苦瓜与鲫鱼共煮，对消脂减肥有一定的效果。
下面两招让你避免便秘
预防便秘一、喝杯酸奶
专家观点：酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助肠道蠕动，刺激肠胃消化液的分泌，改善便秘。
预防便秘二、晨起饮杯白开水
早起后喝水可以促进胃肠运动，有助于排便。专家还建议选择在早上7：00~8：00间饮用温开水，否则喝水会影响早餐食欲。每天清晨饮用适量的白开水对便秘的预防很有效。因便秘而烦躁、焦虑的人，在一大早看见厕纸，就会产生排便反射。
通过以上的介绍，大家对苦瓜鲫鱼汤的功效与作用这一问题应该都有了更全面的认识和了解，当然同时大家也应该知道在日常生活中该如何去正确的预防和治疗便秘，虽然这是一个小的疾病，但如果没有得到很好地方法治疗和控制，还是会直接影响人们的生活质量的，希望大家在生活中给予足够的重视。