苦菊怎么做好吃.?

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苦菊是一种营养价值非常高的蔬菜,下面推荐几道用苦菊做的家常菜,简单易学,营养丰富! 【蒜蓉粉丝蒸苦菊】用料: 苦苣、龙口粉丝、大蒜、色拉油、生抽、醋、蚝油、白糖、食盐、辣椒油; 做法: 1.准备一把龙口粉丝,先用清水浸泡至软;

2.泡好的粉丝控干水分,铺在盘子底部;

3.大蒜去皮切成蒜末备用;

4.锅中加入适量食用油,油温七成热时,下蒜末炸出香味,待大蒜变成金黄后,盛出放入碗中,加入两勺生抽、一勺醋、一勺蚝油、半勺白砂糖和少许胡椒粉调成蘸汁待用;

5.把洗净的苦茎用刀轻轻拍一下,切成五厘米长的段,铺在粉丝上面,再把调好的蘸汁浇在苦叶上;

6.蒸锅中加水煮开,把装好盘子的苦菊放入锅中大火蒸三分钟左右取出即可食用。

【炝拌苦苣丝】用料: 苦苣、植物油、食盐、红辣椒、生姜、味精、花椒、酱油; 做法: 1.把苦苣切成碎末,放到盘子里面,加入少许精盐拌匀腌制十分钟;

2.红椒切小丁,姜剁成蓉,一起放到盛有苦苣的盘子中;

3.锅中加入适量食用油烧至六成热,下入红辣椒、花椒炸香,关火待用;

4.倒入调好的味汁(加入适量味精、芝麻油和匀),再淋入少许热油激香就可以了。

【三鲜拌苦菊】用料: 苦菊、虾仁、鸡蛋、淀粉、火腿、香菜、盐、鸡精、香油; 做法: 1.首先处理虾,去掉虾线,清洗干净后,加上少许盐和料酒腌制十分钟;

2.准备一个碗,打入鸡蛋,加少许盐打散,加入温水调成蛋糊,一边搅拌一边加淀粉,最后搅成均匀细腻的面糊;

3.锅中加适量水烧开后,把面糊慢慢倒入锅中,用筷子迅速搅动,形成面糊状就可以离火了;

4.趁热把面糊倒在准备好的容器里,盖上盖子或湿毛巾焐热。这样方便操作,拌在菜里面不会散开;

5.接着来处理辅料,把虾仁蒸熟,火腿切成小丁,香菜切碎,三者混合在一起,加入调味料盐、鸡精和香油拌匀,作为三鲜卤子备用;

6.苦豆去掉老叶,冲洗干净,放入开水锅中焯一遍,捞出过凉后沥干水份,加入适量卤子和香油拌匀就可以了。

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凉拌苦菊

苦菊250克,大蒜5瓣,生抽2汤匙,白糖1/2茶匙、盐、醋3汤匙、鸡精(可选)1/4茶匙、花椒油1/2茶匙切好,大蒜剥皮剁碎备用。

苦菊去掉根部,洗净切好,大蒜剥皮剁碎备用。苦菊放入碗中,加入所有的配料,调味料混合。搅拌均匀,静置15分钟后即可食用。

苦菊拌牛肉

苦菊1棵,卤牛肉1小块,老干妈豆豉辣酱,辣酱油。苦菊洗净,撕成小瓣。牛肉逆纹切薄片。将苦菊,牛肉放入盘中,淋上辣酱油,老干妈豆豉辣酱拌匀即可。拌的时候可以适当的把苦菊挤一挤,这样更入味。

苦菊拌豆腐

苦菊半棵,嫩豆腐1块(100g),蒜蓉辣酱1小匙,生抽1小匙,醋1小匙,香油1小匙,鸡精少许,糖少许将苦菊剥散洗净,控干水分,撕成小朵,和切好的嫩豆腐放在一个大碗里。

鸡精、糖、生抽、醋、蒜蓉辣酱加少许凉开水拌匀,倒入苦菊和豆腐中,搅匀后淋入香油即可。

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