吃大米配什么菜好吃?

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作为一个地地道道的东北人,大米的做法在我们那里几乎达到了极致。 除了日常做成米饭外,我们那里还有“饭包”(用生菜叶或黄瓜条儿拌大米饭吃)、“焖子”(茄子、豆角等蔬菜切成丝儿与大米下锅同煮而成)、“水饭”(用水煮大米饭加青菜或咸鸭蛋)...... 还有更奇葩的,就是用鸡蛋和小米和大米一起蒸熟了吃了。(据说此吃法有养脾胃的功效) 我们那里除了自家种水稻之外,还有一种水稻叫“水晶米”,是用缸发的,这种米很细,做成米饭口感非常好,但是不易消化,所以通常都是做粥喝或者用来包饺子。

我成年后离开家乡在外求学工作,每次回去总能吃到母亲做的丰盛的大米饭——红烧肉炖大米饭(把蒸好的大米饭倒在锅中,加入切好的五花肉和各种香料烹饪而成,非常美味,就是容易吃撑!)、珍珠丸子(把泡好的大米磨成浆,打成薄薄的大米饭铺在肉馅上入锅蒸熟而成的丸子)、粉蒸肉(把腌制的五花肉薄片铺在大米饭上加上各种香料蒸熟而成的主食)……真是数不过来。

其实,单说这米饭的做法就够我写好几篇文章了。在这里我只说一句,我妈告诉我,她年轻的时候因为吃不饱常常在厨房里偷吃生大米(用油炒一下直接吃),有时候连吃几碗还不饱。可见在当时那个特殊年代,主食的重要性。

现在我们生活条件好了,饮食结构也发生了很大变化。很多人在减肥期间把主食给戒了,我非常反对这样的做法,健康的饮食习惯应该是我们现在重视的问题之一。

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米食文化是中华民族璀璨的饮食文化。大米是最常见的主食,我们每天都在吃它,但是怎么吃才健康?大米又该如何搭配才健康呢?

大米味甘性平,具有补中益气、养精强神、除烦止渴等功效,主食多以大米为主,它有以下几个好处:

1、补脾益气

大米味甘,性平,归脾胃经,具有补脾益气,滋养五脏的功效。

2、除烦止渴

大米含有大量的b族维生素和(pp),能维持神经系统的正常运转,促进消化液分泌和肠蠕动,消除神经烦躁,促进上火导致的口渴症状的缓解

3、有安胎的作用

食用大米时搭配莲子.糯米.山药等一起食用可以起到安胎的作用。

大米的食疗偏方:

1、对于脾虚引起的反复发作的胃炎,可以使用大米30克,芡实60克,山药50克,一起煎煮服用。

2、心烦失眠,可以使用百合60克,莲子肉30克,粳米50克-100克,一起煎煮服用。

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