红豆薏米怎么煮才好吃？
说到祛湿，很多人首先想到的都是薏米，其实啊，还有一样食物，祛湿效果也是杠杠滴~ 它就是——红豆！ 别看它长得其貌不扬，作用可大了呢！ 《本草纲目》记载：“赤小豆，肾阳虚，故能利水消肿，解毒排脓……赤小豆利小便，治脚气，消水肿。” 现代药理研究也表明，红豆含有的皂苷，可以防止肝纤维化，有抗凝血、抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂的作用； 其中的多糖成分还具有免疫调节作用。所以呀，红豆除了能够利水消肿之外，对于肾炎、糖尿病患者来说，还有着很好的调养的功效哦~
【红豆薏米汤】材料：红豆200g，薏米150g。
【做法】将红豆和薏米用清水浸泡4个小时左右。然后把所有食材放入锅中，倒入适量清水，小火熬煮2小时即可。 这碗茶，祛湿的效果绝对是杠杠滴~ 不过，有人喝了却会发胖，这是怎么回事呢？
原来呀，这碗茶虽然可以有效祛除体内湿气，但对于减肥却并没有显著的效果，如果你喝了这碗茶后，出现了发胖的情况，很可能是你本身摄入的热量过多，这碗茶只不过是帮你减少了身体湿气而已，并不会影响你的食欲，让你肆无忌惮地大吃大喝。所以，想要减肥，还是要管住嘴，少吃一些高热量的食物才行。