肠胃不好吃什么最养胃？
1、 少吃多餐，细嚼慢咽 在两顿正餐之间适当加一餐，如加餐在上午10点左右进行，可吃一些新鲜水果或适量坚果（50g）；午饭后3小时（2点-3点）加一餐，以清淡为主，如稀饭、鸡蛋、汤面等，但量不宜过多。还要加强运动，促进胃肠蠕动，利于消化吸收。如果胃动力不足，可能加重消化负担，可以在医生指导下服用促胃肠动力药吗丁啉或健胃消食片等。
2、 避免暴饮暴食 吃饭时饮食过度或者进食速度过快都会增加胃肠负担，导致消化不良症状更加严重。所以，要尽量避免上述情况发生。
3、 戒烟戒酒 吸烟会导致胃黏膜血流量减少，酒精可直接损伤胃黏膜，诱发胃炎甚至胃溃疡。患有胃病的人应注意戒烟戒酒，远离有害物质对胃的伤害。
4、 合理用药 现在不少人出现胃部不适就自行服药解决，实际上这样做很危险！因为滥用药物可能会导致更严重的情况出现。在使用药物前要先了解药物的副作用以及不良反应，在医生指导下合理使用，同时注意日常保养。
5、 食疗助养胃 平时可通过食补的方式帮助调养肠胃，多吃养胃食物，如山药、莲子、板栗、大豆、小米等。还可以适当饮养胃茶。 丁香被誉为“花中神仙”，《本草纲目》中有记载：“丁香，气味辛热，无毒。主治虚寒腹痛，泄泻，冷痢，疝气，牙痛，口臭。”可见，丁香是当之无愧的“养胃高手”。中医认为，生姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳的功效。现代医学证明，生姜中含有辛辣成分姜辣素，有消炎镇痛作用。