木瓜为什么不好吃?

邰兴丽邰兴丽最佳答案最佳答案

“青木瓜的果实,看上去十分可爱,肉质细腻,味道清香。但成熟的木瓜,香味虽然更浓,却有一股苦涩味夹杂着清香气味。这是因为,木瓜在成熟过程中,所含的皂苷(一种活性成分)含量不断增加,达到顶峰时,几乎每100g果肉中含有1.45g皂苷。 虽然生吃青木瓜能带来丰富的营养价值,比如维生素A、番石榴多糖等,但是熟吃的药用成分比例更高,对肠胃消化道的保护作用更强。”

——《水果养生圣经》 个人经验来看,青木瓜口感不佳的原因主要是:

1. 含皂苷,这是导致青涩木瓜吃起来苦的主要原因;

2. 可溶性糖类少,不溶于水的膳食纤维含量高,所以甜度不高而且不容易化渣,吃了之后会有明显的饱腹感。 而熟透了的木瓜口感会更好。一是可溶性糖类的累积让甜度提升,二是因为富含氨基酸和蛋白质的非溶性纤维减少了,使得膳食纤维的吸收变得顺畅,不会给胃肠道造成负担。 至于题主说的“气味很奇怪……果味很重。”我觉得是熟透了的木瓜特有的香气,不过这种香气因人而异。有喜欢吃酸的人就有不喜欢吃酸的,因此喜欢与不喜欢取决于个体。

我原来也不喜欢吃青木瓜,总觉得有苦味。直到有一次跟一个朋友去逛花市,他见到有人卖刚刚摘下来的青木瓜,就顺理成章地买了一个让我尝尝。当时我一口咬下去,顿时被惊艳了,只觉得又香又甜软滑多汁,瞬间就被征服了!从此我爱上了吃青木瓜(๑><)☆ 所以,题主可能是不适应青木瓜的独特风味,建议还是吃熟透了的木瓜。

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