毛豆怎么煮好吃夜宵?

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夏天晚上吃个烧烤,再喝个啤酒简直爽歪歪啊! 不过吃烧烤虽然过瘾,但危害也不小。吃多了容易发胖、得癌症……而且吃完一顿,往往要花上几个小时甚至更长时间来消化,想想也是,这么大一块肉进去,不跑一两个小时恐怕还真难以消化。 要是能有一道食品,吃了能够消除油腻,助消化又健康就好了。有!那就是我今天要推荐的宵夜——毛豆烧排骨。

1.买2斤排骨(400克),洗净后剁成小块;生姜切3片、大蒜拍散备用。

2.锅中放油,烧至6成热时,放入生姜和大蒜炒出香味后,倒入排骨炒变色,加1勺生抽和半勺老抽上色,炒透后加入1000ml清水,大火煮沸后再煲20分钟。

3.这时可以开始剥毛豆了,把毛豆两头剪掉,更容易入味,清洗干净后沥干水待用。

4.在排骨汤中放入毛豆,调入盐,盖上锅盖炖半小时即可。

5.最后撒上葱花点缀一下就可以开吃了~ 这样一道美味又健康的毛豆烧排骨就做好啦~你学会了吗?

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